Uiteraard is een ieders seksleven bij het klimmen der jaren aan verandering onderhevig. Dit vloeit met name voort uit een veranderende hormoonhuishouding zowel lichamelijk als geestelijk

Behoort seks op latere leeftijd tot de mogelijkheden?

Uiteraard en waarom niet? Niet alleen kan het heel leuk zijn maar een goeie vrijpartij heeft zondermeer een positieve impact op uw gezondheid en kan het heel bevrijdend werken.

Geslachtsgemeenschap heeft niet alleen een kalmerende invloed maar leidt tevens tot vermindering van stress en gevoelens van depressiviteit. Verder wordt er wel beweerd dat zoenen goed is voor je tanden. Hier kunt u het een en ander lezen met betrekking tot de voordelen van een goed en gezond seksleven en zijn wij zo vrij u enkele raadgevingen te geven om tot een positief seksleven te komen.

Een onderzoek omtrent seks en seksleven

Diverse onderzoeken hebben in de loop der jaren uitgewezen dat de oudjes ‘het’ nog altijd graag doen en dat in veel gevallen hun seksleven er met de jaren alleen maar fijner en leuker op wordt. In de Durex Sexual Wellbeing Global World Survey is een onderzoek gepubliceerd waarbij zo’n 26.000 mensen, verspreid over 26 verschillende landen, zijn bevraagd omtrent het wel en wee van hun seksleven. Dit leidde tot de verrassende vaststelling dat ouderen het weliswaar minder vaak doen maar daar staat tegenover dat de seks wel langer duurt en met meer passie gepaard gaat. Zo’n 60 % van de mensen ouder dan 65 jaar heeft meer dan eens in de week seks, ons inziens een nogal verrassende vaststelling.

De hormoonhuishouding is aan verandering onderhevig

Uiteraard is een ieders seksleven bij het klimmen der jaren aan verandering onderhevig. Dit vloeit met name voort uit een veranderende hormoonhuishouding zowel lichamelijk als geestelijk. Een  en ander kan er toe leiden dat de seks drive minder wordt.

Zo krijgt 15 % van de vrouwen te maken met een vagina die steeds minder vaginaal vocht produceert hetgeen er toe leidt dat geslachtsgemeenschap soms een pijnlijke bezigheid dreigt te worden waardoor  vervolgens de zin in seks afneemt. Bij mannen doet zich een ander probleem voor: 20 % krijgt op latere leeftijd te maken met het steeds moeizamer krijgen van een erectie. Nog eens 25 % wordt op latere leeftijd geconfronteerd met het feit dat de erectie niet lang genoeg aanhoudt, wat ook al niet bevorderend is voor een goed seksleven.

Verder zijn zaken als ziekte, gebruik van medicijnen en lichamelijke handicaps van negatieve invloed op niet allen uw seksleven, maar ook uw leven in z’n totaliteit. Dit valt met name op te maken uit het feit dat een geregeld seksleven een uitermate positieve invloed heeft op zowel geestelijke als lichamelijke gesteldheid.

De positieve werking van sommige hormonen

• Bij vrouwen neemt het gehalte van het hormoon testosteron toe hetgeen tot bijvoorbeeld betere sportieve prestaties leidt:
  
  
• Bij het hebben van seks worden hormonen als oxytocine (knuffelhormoon) en vasopressine in hoog tempo aangemaakt. Deze hormonen creëren een gevoel van verbondenheid tussen beide partners;
  
  
• Seks is een natuurlijke antihistamine* die mogelijk van pas kan komen om astma en hooikoorts te overwinnen;
• Ook zweet de vrouw ook oestrogeen uit wat de huid een doet glanzen;
  
  
• Endorfine wordt tijdens het hebben van geslachtsgemeenschap in ruime mate aangemaakt, dit leidt zelfs tot een verdubbeling van dit hormoon, dat als positieve eigenschap de pijngrens verhoogt, zelfs in een dusdanige mate  dat er sprake is van een natuurlijk middel tegen hoofdpijn;
  
  
• Voorts wordt ook dopamine aangemaakt, met als voornaamste eigenschap dat het een  gevoel van ontspanning oplevert;
  
  
• Ook het gehalte aan prolactine wordt verhoogd, hetgeen geschiedt na het hebben van een orgasme. Ten gevolge hiervan neemt de seksuele aandrang af. De bekende Amerikaanse professor dr. Samual Weiss heeft onderzoek gedaan naar de eigenschappen van dit hormoon en kwam tot de conclusie dat het verantwoordelijk is voor de aanmaak van nieuwe hersencellen. Dit zou dan weer een oplossing kunnen bieden bij de behandeling van Alzheimer en Parkinson;
  
  
• Tevens zorgt vrijen voor de aanmaak van het geurhormoon feromoon. Deze natuurlijke ‘seksparfum’ vergroot de aantrekkingskracht van anderen.

Hormonen

Zoals u zelf ook kunt concluderen is er sprake van een scala aan hormonen waarvan de aanmaak tijdens de seks wordt gestimuleerd en die tal van positieve eigenschappen bezitten. Overigens nog een positieve lichamelijke reactie, zij het niet van hormonale aard, is dat bij iedere ejaculatie het mannelijk lichaam enkele kanker verwekkende stoffen loost. Hiermee wordt onder meer de kans om prostaatkanker te ontwikkelen aanmerkelijk verkleind.

Het verbranden van vet

Het zal u niet verbazen dat een goeie intense vrijpartij tot de verbranding van wel 150 kilocalorieën in 30 minuten leidt, kortom altijd goed voor de lijn!

Wat doet een flinke vrijpartij met ons hart?

Hoewel dit tegenstrijdig moge klinken heeft een goeie vrijpartij ook een positief effect op ons hart. Het hart maakt meer slagen dan wanneer men zich rustig houdt en zodoende gaat het bloed sneller stromen hetgeen een positief effect sorteert voor hart en bloedvaten. Aannemelijk is verder ook dat seks een positieve invloed heeft op (te) bloeddruk.

Wat doet seks met het uiterlijk?

Het hebben van een regelmatig seksleven geeft doorgaans een goede uitstraling aan mensen. De reden is dat er tijdens het vrijen komt er bij beiden transpiratievocht uit de poriën. Verder verlaagt (tong-)zoenen de zuurgraad in ons speeksel waardoor de kans op gaatjes in ieders gebit afneemt. Kortom seksuele activiteit doet mensen er aantrekkelijker, gezonder en goed gehumeurd uitzien in plaats van er met een was chagrijnig gezicht bij te lopen.

Tips om een (nog) beter seksleven te bewerkstelligen 

• Voorkom dat er ook in uw seksleven een sleur ontstaat. Vrij eens op een andere plek dan enkel en alleen jaren achter elkaar die zelfde slaapkamer. Vrij voor de verandering eens in de natuur, de auto of een andere minder voor de hand liggende plaats;
  
  
• Belangrijk is ook om met elkaar te communiceren, de een ondervindt hier meer problemen mee dan de ander en mocht dit eens niet lukken vestig dan op een andere manier de aandacht van je partner op je seksuele verlangens door eens samen een pornoboekje door te  bladeren of misschien wel een pornokanaal op te zetten dan wel een seksfilmpje in de videotheek te huren;
  
  
• Een belangrijke voorwaarde voor aantrekkelijke seks is ook dat beide partners ontspannen zijn. Een warm bad of samen douchen kan hier heel goed aan bijdragen evenals een lekkere voetmassage;
  
  
• Plezier uw partner van tijd tot tijd eens door, wanneer hij of zij zin heeft om te vrijen daarin toe te stemmen. U zult zien dat u er veelal zelf ook opgewonden van raakt;
  
  
• Bespreek van tijd tot tijd eens hoe de seksuele menukaart er uit ziet, voeg eens wat wensen toe of laat uw partner ook zijn of haar verlangens uitspreken. Een gezonde variatie leidt haast vanzelfsprekend tot een bevredigender seksleven;
  
  
• U seks drive vergrijst niet mee met uw haar, dat geldt echter niet voor de ideeën omtrent hoe je seksleven er uit dient te zien. Dus kijk eens om je heen waar je wat nieuwe inspiratie uit op kunt doen;
  
  
• Houd altijd goed goed ogen dat elke relatie, vaak voortvloeiend uit persoonlijke omstandigheden, aan verandering onderhevig is;
  
  
• Het is vaak niet eenvoudig om seksuele aantrekkingskracht te behouden, praat hierover met partner want er zijn tal van mogelijkheden waarmee het seksuele vlammetje weer kan worden aangewakkerd. Talloze speeltjes zijn een optie en ook het dragen van opwindende lingerie kan heel veel verandering in een relatie brengen. Praat er in ieder geval over en probeer uw gevoelens te uiten.

Wat zijn zoal de problemen waardoor het niet meer wil vlotten met uw seksuele leven? 

• Het gebruik van medicijnen kan leiden tot minder zin in seks en de beleving ervan. Ga hierover in conclaaf met de huisarts en informeer of er vergelijkbare medicijnen zijn die niet de zelfde vervelende bijwerking hebben;
  
  
• U komt tot de conclusie dat een erectiestoornis blijkt te hebben. Er zijn tal van medicatievormen die dit probleem prima kunnen tackelen, we noemen in dit verband onder meer Viagra, Cialis en Levitra als officieel geregistreerde middelen. Verder zijn er tal van natuurproducten die als voedselsupplement worden aangeboden zoals Bional, King Active en Senserex die prima soelaas kunnen bieden bij het verhelpen van uw erectiestoornis. Alvorens hieraan te beginnen is het echter heel verstandig om allereerst contact op te nemen met de huisarts en die het probleem voor te leggen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u ook andere medicijnen gebruikt en dat deze medicijnen het parallel gebruik van een ander medicijn in de weg staan. Overigens: houd te allen tijde voor ogen dat ook erectiepillen geen wondermiddel zijn;
  
  
• Het komt geregeld voor dat mannen te snel ejaculeren waarna de erectie meteen tekenen van verslapping vertoont. Dit is voor de partner hoogst onplezierig en bederft op een gegeven moment het seksleven van beide. Een mogelijke oplossing is het gebruik van speciale condooms die met een glijmiddel genaamd benzocaïne zijn behandeld. Dit middel stel het klaarkomen uit zodat ook partner weer met volle teugen van seks kan genieten;
  
  
• Wanneer men ooit is geconfronteerd met enigerlei vorm van een vaatziekte zoals een tia (lichte hersenbloeding)  of een hartaanval blijft er gedurende geruime tijd de angst voor herhaling te bestaan en dit kan een negatieve invloed hebben op uw seksleven. Die angst is echter ongegrond en derhalve is er geen enkele reden om af te zien van het bedrijven van seks;
  
  
• Een droge vagina. Dit is gegeven het bestaan van tal van glijmiddelen het meest simpel op te lossen probleem;
  
  
• In geval van enigerlei aandoening of erectieprobleem bij partner zit er maar een ding op: respecteer en accepteer de gevoelens die op dat moment bij partner ontstaan. Ga er het gesprek hierover niet uit de weg en zoek zo nodig (medische) hulp om er samen uit te komen wanneer het niet voor elkaar komt;
  
  
• Het stellen van te hoge eisen aan uw partner kan tot onnodige onderlinge spanningen leiden en dat terwijl ontspanning een zeer belangrijke voorwaarde vormt voor een goed seksleven. Leg de lat niet te hoog voor uw partner en doe vooral die dingen waar u het samen over eens bent. Het verouderingsproces brengt nu eenmaal met zich mee dat het lichaam anders functioneert en voorts wordt u geconfronteerd met afnemende energie. Doe dus uitsluitend wat nog wel haalbaar is en geniet daar met volle teugen van.

Informatie
De informatie op deze site wordt door de redactie verworven, geschreven en verwerkt in associatie met een netwerk professionele tekstschrijvers en deskundige bronnen. Neem bij complicaties altijd contact op met een specialist.

Bron
Redactie, thuisarts.nl, Dr. Becky